자연의 소리
마음을 부드럽게 하는 소리
고요히 머물며, 나에게 돌아가기
명상 · 호흡 · 수면 · 집중
시끄러운 하루 속에 나만의 고요한 자리를 만드세요. 안내 연습과 자연의 소리가 스트레스를 덜고, 더 잘 자고, 선명하게 집중하도록 돕습니다.
iPhone용 · 꾸준한 콘텐츠 업데이트 · 개인정보 우선
01매일 몇 분
02방해하지 않는 디자인
03데이터는 내가 결정
수면 이야기
편안한 밤을 위한 이야기
매일 명상
작은 연습으로 마음을 가볍게
호흡 연습
긴장을 풀어주는 안내
명상 연습
안내되는 고요함에서 시작하세요
호흡과 몸으로 집중을 돌려 하루에 방해받지 않는 시간을 만드세요.
- 언제든 시작하는 짧은 세션
- 첫 시도부터 습관까지 부드럽게
- 나만의 연습 리듬 기록
5–20분 · 안내◌
수면 연습
밤이 천천히 정리되도록
잠자리 이야기와 몸 이완, 자연의 소리로 하루를 내려놓으세요.
- 잠들기 전 이야기와 사운드
- 조절 가능한 배경음
- 필요할 때 언제든 멈추기
10–40분 · 취침 전☾
호흡 연습
긴장될수록 먼저 한 번 호흡하기
들이쉬고, 머물고, 내쉬는 리듬으로 몸부터 천천히 만드세요.
- 2–10분 짧은 연습
- 긴장되거나 감정이 가득한 순간에
- 따라가기 쉬운 음성과 리듬
2–10분 · 리듬 안내≈
집중 연습
온전히 머무는 시간을 만들기
자유 타이머와 환경음, 가벼운 안내로 산만함을 줄이고 지금으로 돌아오세요.
- 10–30분 집중 시간
- 자유 타이머와 환경음
- 공부나 업무 전후에
10–30분 · 자유 연습◍
평생 멤버십
¥38
한 번 결제, 장기 이용
- 전체 코스와 사운드
- 오프라인 연습과 동기화
- 새로운 콘텐츠 업데이트
표시 가격이며 최종 조건은 앱 내 구매 화면을 따릅니다.
자주 묻는 질문
징치에 대해 자주 묻는 질문
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징치에서는 어떤 연습을 할 수 있나요?
명상, 호흡, 수면, 집중 연습과 자유 타이머, 자연의 소리를 이용할 수 있습니다.
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징치 소개
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징치는 개인정보를 우선하는 명상·수면 앱입니다. 절제된 디자인과 자연의 소리로 꾸준한 연습을 돕습니다.
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연습도 선택도 나의 것
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